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Sarcopénie : Prévention et influence de l’alimentation

La sarcopénie est un terme relativement récent qui se rapporte à la perte de masse musculaire et de force qui survient généralement avec l’âge. Cette condition a des implications significatives pour la santé et la qualité de vie des adultes plus âgés. Dans cet article, nous allons explorer en détail la relation entre la prévention […]

Booster votre apport en protéines

Les protéines jouent un rôle vital dans notre corps. Elles aident à construire et à réparer les tissus, à produire les enzymes et les hormones, et à soutenir la fonction immunitaire. Elles jouent également un rôle important pour améliorer ses performances sportives, pour prendre du muscles, pour mincir, ou en cas de maladie.  Pour maintenir […]

Alimentation Anti-Inflammatoire

Les bienfaits d’une alimentation anti-inflammatoire Dans cet article, qui précède celui des aliments riches en fer, je vais vous détailler la liste des principaux aliments d’une alimentation anti-inflammatoire, pour vous permettre de les intégrer dans votre alimentation. Je vais également vous expliquer en détail ce qu’est une alimentation anti-inflammatoire et quels sont les bienfaits de celle-ci […]