Bienvenue dans notre monde, du coaching sportif  dédié aux personnes seniors à Versailles! Si vous êtes à la recherche pour vous, ou l’un de vos parents d’un moyen de leur permettre de rester en forme, dynamique et plein de vitalité chez vitalité-senior vous êtes au bon endroit!

Notre entreprise de coaching sportif est exclusivement spécialisée dans l’accompagnement des personnes dites seniors qui souhaitent continuer à maintenir une vie active, à développer leur bien-être, ou de façon moins facile à discuter soigner une pathologie souvent découverte avec l’âge. (Comme par exemple la maladie de Parkinson)

Dans cet article, nous allons explorer les nombreux avantages du renforcement musculaire et du coaching sportif pour les seniors à domicile et vous encourager à passer à l’action pour prendre soin de vous-même et de vos proches!

N’hésitez pas à parler de nos séances et profiter des séances de cours collectifs.

Coach sportif seniors

Qu’est-ce que le coaching pour senior ?

Dans l’introduction de mon article, j’ai évoqué plusieurs fois le coaching sportif pour senior et vous ignorez peut-être de quoi il s’agit, de quoi cela consiste. Mon service de coaching sportif pour senior est un entraînement proposant un programme d’entraînement, spécifiquement conçu et personnalisé, pour répondre aux besoins à la santé et aux capacités physiques de personnes âgées.

Coach sportif qualifié, titulaire d’un diplôme de BPJEPS, je travaille en étroite, collaboration avec mes clients pour élaborer un plan d’entraînement, adapté à leurs objectifs, que ce soit pour une perte de poids, une remise en forme, un travail sur l’équilibre des jambes, le fait de pouvoir ouvrir une bouteille d’eau.. et pour ce faire ma première séance est un simple rendez-vous sans engagement au domicile de mon client afin de pouvoir discuter et faire plus amplement connaissance.

Si vous souhaitez en savoir plus sur le prix d’un coach sportif à domicile cliquez sur mon article.

Prenez soin de votre santé physique et mental à travers des cours de coaching sportif à domicile !

 Les avantages  des séances de coaching sportif pour senior

Les avantages et bénéfices du coaching pour seniors sont nombreux pour la santé et le bien-être mental.

Une personne âgée n’a plus la même dynamique de vie d’une personne entrant dans la vie active, ni la même sociabilité. Les séances leur permet d’améliorer leur condition physique général par  la tonicité, il favorise une meilleure santé cardio-vasculaire, limite les douleurs dorsales, ou encore les pertes d’équilibre grâce à des entraînements variés. Par des exercices de cardio training,  de musculation, de pilâtes, de yoga, ou encore de méditation pour nous citer quelques quelques exemples nous allons en effet approfondir d’avantage plus bas. De plus, il contribue également à la perte de poids et à la prévention de maladies, telles que le diabète de niveau un et de niveau deux ainsi que toutes les maladies cardio-vasculaire pour ce que cela concerne.

Encadré par un coach sportif expérimenté dans l’accompagnement pour personnes seniors. Les séances en seront que de qualité. Vous garantissant une progression adapté à chacune de vos séances.

Reste à savoir : Comment choisir le bon coach sportif pour seniors.

III :  À qui s’adresse le coaching sportif pour seniors ?

Bonne question ! Est-ce pour vous ?! La réponse est pas forcement ! Le coaching sportif en lui-même s’adresse à tous, et toutes celles souhaitant améliorer leurs conditions physiques, leur hygiène de vie, ou tout autre aspect esthétique. Cependant, le coaching sportif pour s’adresse à tous les adultes, de plus de 50 ans qu’il soit débutant, ou déjà actif, malade ou non, en bonne forme, ou dans une forme plus limité. Alors est-ce pour vous ? 😉

Que vous souhaitiez, travailler avec moi, dans une salle de sport, dans le confort de votre domicile, à Versailles. En plein air dans un parc tels que le Trianon à Versailles ou encore en suivi en ligne, je suis en mesure de vous accompagner. pour vous aider à atteindre vos objectifs. Si vous respectez la condition ci dessus. .

Les cours collectifs, et entraînement individuel me permettent d’adapter les séances à vos besoins et à vos préférences. Les cours collectifs en seront naturellement d’avantage généralisée.

IV: les bienfaits physiques du coaching sportif pour senior

En plus de ce que nous avons pu voir dans la partie 2 sur l’utilité du coaching sportif pour senior, j’aimerais ajouter qu’un des bienfaits positif du sport est qu’il vous offrira une sensation de maitriser votre corps. Il vous offrira la sensation de ne plus subir votre corps par l’augmentation de la force de l’endurance & de la posture. Ce qui par l’action enchaine améliorera vos articulations.

De nombreux clients me disent regagner un gout à la vie grâce à toutes ces nouvelles capacités/possibilités.

V. Prévention des maladies, grâce au coaching sportif pour Senior :

Le sport, les cours de sport, les activités sportives, jouent un rôle essentiel dans la prévention de diverses maladie.

Le sport, les cours de sport et tout autres activités sportive jouent un rôle essentiel dans la prévention de maladie. En effet, en contribuant à maintenir un métabolisme en place, un poids de santé, un contrôle de la tension artérielle, amélioration de la santé cardio-vasculaire, et à limiter l’irrégularité de tensions, cessons tout vos organes ou presque que vous prévenez de maladie qui s’installent dans un corps « faible » ou endormi.

Pour ceux dans le besoin de perdre du poids, des conseils nutritionnels adapté existe, le coaching sportif peut vraiment favoriser un rééquilibrage alimentaire et une hygiène de vie saine. De nombreuses personnes, seules, mange, beaucoup trop de plats surgelés, ou deux plats industriel.

VI. Les risques de la sédentarité chez les seniors :

Vous l’ignorez peut-être mais la sédentarité chez les personnes âgées, et plus particulièrement seul est la cause de nombreux risques pour la sante et décès. En l’absence d’activité physique régulière, de marche, d’heures beaucoup trop passer assis, le risque de prise de poids, de perte musculaire, de problèmes articulaires et de risque de déprime augmente concidérablement. Encore une fois, le coaching pour seniors, adapter à chaque individu, permet de se concentrer sur soi-même et de contrer ses risques en maintenant une bonne santé physique et mentale.

Tarif coaching sportif Versailles

Le prix d’un coach sportif de façon assez globale varie en fonction de différents factures tels que la localisation, de la durée des séances, diplômes, expériences, ou encore les agréments qu’il possède. En effet, en faisant le choix d’une entreprise française diplômé et déclaré votre service de coaching à domicile ou en salle de sport peuvent être éligible à des réductions d’impôts, grâce au dispositif de réduction SAP. Il vous est recommandé de se renseigner auprès de votre coach sportif avant de débuter un suivi si il possède ou non, cet agrément.

Chez vitalite-senior nous disposons de cette agrément vos séances vous sont divisé par deux avec une réduction fiscale de 50% 😉

Bien choisir votre coach sportif pour senior  !

Félicitations, vous vous êtes motivé et convaincu que le sport était le chemin que vous devez prendre pour rester en bonne santé et en bonne condition physique !

Tout de suite, regardons ensemble l’importance d’avoir un coach sportif adapté à soi-même et comment trouver ce professionnel du coaching adapter à vous. En effet, le coach sportif de votre choix devra avoir quelques qualités et voici sûr qu’elle critères vous pourriez le questionner :

Il devra comprendre vos besoins, vos objectifs bien sur mais surtout vos limitations éventuelles. Soyons franc un coach sportif qui vous demande de faire des burpees, ou autres mouvements de préparation physique intense n’aura rien compris à l’objectif d’un coaching sportif adapté pour senior.

Il devra écouter et comprendre votre condition physique, vos douleurs chroniques. Ce coach sportif la sera à coup sur un coach sportif personnel aussi engagé dans ca démarche qu’il sera en mesure de vous proposer un programme sur mesure.

Derniers points qui n’est pas des moins important : Savoir vous mettre à l’aide ! Je suis conscient que je vous rabâche les bien faits du sport et du coaching sportif après 60 ans pour rester en forme mais il faut que cela soit et que cela reste un plaisir ! Vous vous imaginer passer des heures avec une personne que vous détester voir ? Personnellement moi je ny arriverais pas.

Vous vous devez donc de trouver un professionnel qui soit un vrai partenaire pour vous. Que ce soit pour des entrainement en salle de sport, à votre domicile sur Versailles, en faisant appel à un coach sportif privé dans de bonne condition et au critère de sélection énumérer vous vous garantissez un accompagnement motivant avec des résultats.

X. Exemples d’exercices adaptés pour seniors

Voici des exemples d’exercices que vous allez pouvoir vous confronter. N’hésitez pas à interroger le coach sportif de votre choix pour connaitre sa méthodologie, et les exercices qu’il aime pratiquer en séance.

Ce sont des exercices que je pratique en tant que coach sportif pour sénior à prendre avec des pincettes puisque cela dépends de l’objectif : Exercices de musculation avec de petites haltères légère ou bouteille d’eau. Des exercices de cardio-training comme courir sur place, ou des montées de genoux pour ceux ayant un souffle à travailler, de la marche à pied, de la marche nordique, du yoga pour senior, des étirement (…) Ces activités aussi variées qu’elle soit me permettent de personnalisées chacune de nos séances tout en contribuant à chaque fois à  l’amélioration de la condition physique, tonification du corps, et à renforcer les muscles profonds apportant un corps sans douleurs.

Témoignages d’ancien clients Vitalite-senior :

J’ai fait appel à la société Vitalité-senior pour ma maman qui avait du mal avec l’équilibre et plus particulièrement à s’assoir sur un fauteuil. Pour être totalement transparente au début je ne misais pas vraiment sur des progrès véritablement probants et après 6 semaines de coaching a raison de 2 séances par semaine comme me la conseillé le coach sportif ma maman est véritablement en meilleur condition physique ! Je la trouve plus tonique, plus en forme je suis heureuse pour ma maman et accepterais volontiers de témoigner pour les personnes susceptibles de ne pas oser franchir le cap.

Témoignage de Paul, 72 ans. J’ai fait appel au service de vitalité senior. Parce que je craignais de marcher dans la rue. Je ne pouvais pas imaginer marcher dans la rue sans tomber. J’ai donc adopté l’utilisation d’une canne pour me rassurer jusqu’à tomber. Vitalité-senior m’a accompagné à mon domicile en me proposant des exercices pour améliorer. La confiance en mon propre corps. Je devais marcher sur des balles, enjamber des accessoires. Il m’a également été permis d’apprendre à tomber ainsi qu’a me relever. Nous avons fini par m’aider à mieux manger pour perdre du poids et diminuer mon diabète de type 2.

Contactez-nous dès maintenant pour commencer votre voyage de remise en forme ! Si vous êtes prêt à prendre en main votre santé et votre bien-être, contactez-nous dès maintenant pour commencer votre programme de coaching sportif pour seniors. Notre équipe de coachs professionnels, diplômés et expérimentés, vous accompagnera avec plaisir dans votre parcours de remise en forme, en adaptant les séances à vos besoins et en vous offrant un suivi personnalisé. N’attendez plus, investissez dans votre santé et profitez pleinement des bienfaits d’une activité physique régulière adaptée à votre condition.

Sources

1. Site web du gouvernement français sur les bienfaits du sport pour les seniors :

https://aixsportsenior.org/

Ce site web propose une mine d’informations sur les bienfaits du sport pour les seniors, notamment :

  • Des conseils pour choisir une activité physique adaptée à votre condition physique et à vos objectifs
  • Des informations sur les différents types d’exercices recommandés pour les seniors
  • Des conseils pour rester motivé et persévérant
  • Des témoignages de seniors qui ont bénéficié du sport

Ce site web est une excellente ressource pour vous et vos lecteurs qui souhaitent en savoir plus sur les bienfaits du sport pour les seniors.

2. Article du magazine « Le Figaro » sur le coaching sportif pour seniors :

https://www.lefigaro.fr/tag/seniors

Cet article met en avant les avantages du coaching sportif pour les seniors, notamment :

  • Une approche personnalisée et adaptée aux besoins de chaque individu
  • Un suivi et un encouragement par un professionnel qualifié
  • Une motivation accrue et une meilleure adhésion à un programme d’exercices physiques
  • Des résultats concrets en termes de santé physique et mentale

L’article présente également des interviews de seniors qui ont suivi un programme de coaching sportif et qui sont très satisfaits des résultats obtenus.

1. Site web du gouvernement français sur les bienfaits du sport pour les seniors :

https://aixsportsenior.org/

Ce site web propose une mine d’informations sur les bienfaits du sport pour les seniors, notamment :

  • Des conseils pour choisir une activité physique adaptée à votre condition physique et à vos objectifs
  • Des informations sur les différents types d’exercices recommandés pour les seniors
  • Des conseils pour rester motivé et persévérant
  • Des témoignages de seniors qui ont bénéficié du sport

Ce site web est une excellente ressource pour vous et vos lecteurs qui souhaitent en savoir plus sur les bienfaits du sport pour les seniors.

2. Article du magazine « Le Figaro » sur le coaching sportif pour seniors :

https://www.lefigaro.fr/tag/seniors

Cet article met en avant les avantages du coaching sportif pour les seniors, notamment :

  • Une approche personnalisée et adaptée aux besoins de chaque individu
  • Un suivi et un encouragement par un professionnel qualifié
  • Une motivation accrue et une meilleure adhésion à un programme d’exercices physiques
  • Des résultats concrets en termes de santé physique et mentale

L’article présente également des interviews de seniors qui ont suivi un programme de coaching sportif et qui sont très satisfaits des résultats obtenus.

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